Primero que todo sé que soy la
peor blogger de la historia, me hice un Blog publiqué una sola entrada la cual
era de opinión, luego ya no hice nada más, a mi favor el hecho que la
universidad me chupó la vida el año pasado ahora que estoy de vacaciones
tampoco había podido hacerlo, pero en vista de que nadie espera mis entradas
por que no soy famosa o algo por el estilo, no es tan terrible, aun así he
querido retomarlo porque es un deseo, este blog tendrá de todo, cualquier cosa
que me interese o me guste, esta vez quiero hablar de piel, más bien de cómo mejoré
mi piel en general pero sobre todo del rostro, yo era muy descuidada aún lo soy
de cierta forma, en la adolescencia tuve acné aunque no en un grado máximo y
debido a que soy muy blanca mi piel es delicada, suele ser fácil de irritar así
como de mantener cicatrices, mi interés por tener un piel saludable surgió hace
unos tres o cuatro años, hice varias cosas, visité una dermatóloga compré todo
lo que me dijo pero mi piel no cambiaba, creo que hace dos años los cambios
fueron más notables y duraderos, quiero aclarar que no tenía una piel horrible
pero no era linda o al menos no me lo parecía a mí, también quiero aclarar que
ahora no tengo una piel perfecta, pero si mucho más saludable y varias personas
me han dicho que mi piel es muy linda, me preguntan qué hago para mantenerla.
Sobre piel y como mejorarla tengo
mucho que decir, consejos y cosas que pueden hacer en casa pero esta entrada
será de consejos generales para la salud de la piel, en otra entrada pondré
todas las máscaras faciales hechas en casa que he comprobado dan resultados o
productos que he probado y funcionan, bueno me dejo de blah blah y voy a los
concejos:
1- Toma agua como loca: Ok, sé que esto lo
dice todo el mundo pero es cierto, yo no era aficionada al agua, me costaba
mucho beber y además me molestaban las posteriores ganas de ir al baño, sobre
todo cuando estoy en clases en la Universidad :/ pero el ser humano es de
costumbres así que me acostumbré, en mi caso me ayudó el que me gusta mucho el
mate y mi madre me regaló un mate-termo esos que vienen todo en uno, no sé si
los conocen, eso me facilitó la vida porque llevo todo listo en la mañana y después
solo voy rellenando con agua durante el día, lo cual antes no podía hacer
porque tenía que llevar el mate la yerba un termo y era complejo así que
simplemente casi no bebía líquidos, yo tomo a consciencia es decir medidos, entre
dos y dos litros y medio de agua por día, eso me ha ayudado en muchas cosas y
de verdad que la piel lo agradece.
2- Come frutas y has ejercicio: Estas son cosas
que tampoco me gustaban jajajaja XD lo sé era un desastre, yo era el icono de
una vida NO saludable pero cambié, las frutas te aportarán nutrientes esenciales,
vitamina D, E, y C que son importantes para piel, pelo y uñas, así que dentro
de lo posible intenta comerlas, sobre el ejercicio estoy hablando de algo
simple, no de entrenamiento para bajar de peso, si ese es tu fin creo que
necesitas algo más intenso, hablo de un ejercicio moderado pero diario o de
tres veces a la semana, estas cosas las digo porque a mí me han dado resultados
no porque me lo hayan dicho o haya buscado por ahí, de verdad que mejora la circulación
de la sangre, la oxigenación del cuerpo y por consiguiente de la piel, además
ayuda a eliminar toxinas, ¿Qué hacer? Pues como dije algo sencillo, por ejemplo;
trote, bicicleta o cualquier actividad aeróbica por solo 30 minutos cada día o en su defecto tres veces a la semana, notarás lo
que ayuda a tu piel, tu salud cardiovascular y tu cuerpo en general, de verdad
que con solo ese poco es suficiente para este propósito.
3- Evita usar bases de maquillaje: Las
bases de maquillaje son pesadas, químicas y en mi opinión solo le hacen mal a
la piel, todas queremos vernos lindas ya sea a diario o en ocasiones, si debemos
elegir prefiero la BB Cream, de verdad es mejor aunque no cubre totalmente
imperfecciones o cicatrices, pero es más suave y amigable con tu piel, yo uso
una BB Coreana de la marca Missha, es más costosa que las que puedo encontrar
en mi país directo de las tiendas de marcas como garnier o L’oreal pero no
irrita, es suave y es de mi color de piel, esto es un gran tema para mí, aunque
no me veo como si fuese albina por ejemplo, mi tono de piel es lo bastante blanco
como para que jamás haya encontrado una base de maquillaje o una BB de mi tono,
he comparado mi tono de piel con gente muy caucásica y mi piel ha sido más blanca
aunque en primera vista pareciese que no, digo esto para que se hagan una idea
y si tú eres como yo y cualquier maquillaje te queda como si estuvieras usando
una máscara por no ser de tu color, te recomiendo comprar a Corea, si tu piel
tiene un tono más oscuro, regular o bronceado creo que las de las marcas
occidentales de tiendas comunes son una buena opción, para mí el maquillaje
debe ser usado con moderación y siempre, pero siempre, debes quitarlo en la
noche, no importa si dice que no es necesario o piensas que por ser BB Cream no
te hará mal, la verdad es que si puede hacerte mal porque igualmente no es algo
al 100% natural, no duermas con maquillaje, eso propicia las arrugas y el daño cutáneo.
4- Lava tu rostro: Con esto me refiero a
lavarlo con cuidado y no como si quisieses quitar una mancha en un tapete,
intenta utilizar un jabón específico para tu tipo de piel y de no ser así
porque no puedes comprarlo o no quieres, te recomiendo usar solo agua tibia, no
jabón de manos o cuerpo, debes lavar tu cara al menos dos veces, una en la
mañana y una en la noche, ojalá puedas tener una toalla solo para esto sobre
todo si tienes acné, los jabones naturales como los de afrecho o café son
buenos también, debes lavarlo haciendo movimientos circulares, siempre con agua
tibia y al finalizar usar agua fría, esto mejorara la circulación y la tersura
de la piel, posteriormente hidrata con una buena crema o gel, yo no tengo acné
pero tengo facilidad para desarrollar puntos negros sobre todo en los costados
de la nariz, el jabón que mejores resultados me ha dado es el Asepxia azul y posterior
a la limpieza no utilizo crema hidratante si no gel de aloe vera, si puedes o
prefieres utiliza aloe vera natural quitando la cascara y poniendo el gel que
libera directo en tu piel, también las lociones de caracol son buenas o puedes
criar tus propios caracoles manteniéndolos limpios y utilizarlos directo en tu
cara suena algo wuacala pero hace bien.
5- Prefiere lo natural: Siempre será mejor
para ti y hay en naturaleza aliados maravillosos para esto, los frutos rojos o
del bosque todos ellos son antioxidantes especialmente arándanos, fresas o
frutillas y frambuesas, esto ayudara a la luminosidad de la piel a evitar las arrugas y el envejecimiento
prematuro, la ya mencionada aloe vera es genial no solo la uses como crema o
sobre la piel, puedes comerla o utilizarla en jugos y batidos será buena para
todo, los frutos secos aportaran aceites esenciales, el té verde, la salvia, el
romero, la albaca, y lavanda son hierbas buenas para la piel, también puedes
utilizar estos productos en cremas, come pescados; porque ellos tienes aceites
buenos y omega 3 que ayuda a tu sistema nervioso así como a una piel saludable
y bonita.
6- Cuídate del sol: Por favor hazlo, el sol
daña mucho evita exponerte a él de modo innecesario, utiliza bloqueador solar,
lo ideal es hacer uso de él en invierno y verano pero si esto es incómodo
recuerda hacerlo al menos en el verano, intenta que el bloqueador sea de una
buena marca esto lo digo porque algunos pueden obstruir tus poros o generarte
alergias, el bloqueador cuando utilizas maquillaje debe ir sobre la base o BB
cream aunque suene loco así es la forma correcta y si el maquillaje contiene
protector solar te aviso que eso no es suficiente como para no necesitar poner bloqueador,
debes hacerlo igual, el no tomar sol en absoluto es también contraproducente no
puedes vivir encerrada y necesitamos la luz solar para que se una a la vitamina
D y de este modo se fije el calcio en nuestros huesos, tomar un poco de sol es
necesario y es bueno que lo hagas en horas en que los rayos UV no son tan altos
y por un periodo de tiempo controlado así tendrás una linda piel y una buena
salud ósea.
7- Exfolia una vez a la semana: Si tu piel
es grasa, tiendes a granos, acné, puntos negros o poros dilatados es bueno que
realices una exfoliación a la semana con productos comprados o hechos por ti
misma en base a cosas naturales, si tu piel es seca puedes dejar esto para
hacerlo dos o una vez al mes, te ayudará a remover células muertas y renovar la
piel, también puedes hacer baños de vapor en esa misma cantidad remplazando la exfoliación
o intercalando, luego de exfoliar es bueno poner una mascarilla facial
hidratante o astringente si tu piel va de seca a muy seca te recomiendo
hidratar además con aceites como el de oliva en estado extra virgen o de coco,
así como hacer mascarillas de palta, nueces o almendras.
8- Mantén un equilibrio: Has del cuidado
de tu piel algo divertido que realizas porque te gusta, no te estreses ni obsesiones,
las pieles perfectas no existen, el maquillaje nos hace creer que las pieles de
porcelana abundan pero no es cierto, hay cosas que podemos mejorar y otras que
debemos aceptar y aprender a amar, hay días malos para la piel también, el
estado de ánimo y la salud de nuestro cuerpo afectará sin duda el cómo luce, si
por dinero o por cualquier motivo crees no poder cuidar tu piel estas en un
error, intenta la hidratación, la comida y el estado de ánimo y eso ya hará una
gran parte, mantén tu vida lo más equilibrada que puedas, el estrés puede dañar
muchísimo tu salud cutánea y lo digo por experiencia propia, es complejo este
punto cuando estamos a full en el estudio, trabajo o por razones familiares
pero es tan importante como los demás.
Todas estas cosas han sido efectivas
para mí y deseo que puedan servir a otros, no son inmediatas por lo que de
verdad ten algo de paciencia y verás resultados, el maquillaje puede darte una
piel perfecta pero que solo durará un momento, esto en cambio otorgará salud a
tu piel, no uses mil productos, no te compares con otras personas, no te obsesiones
con el tema, yo hice y hago esto sin utilizar ningún tipo de medicamento para
este fin, pero siempre es bueno ver a un dermatólogo e ir probando que te
resulta mejor, no uses químicos fuertes ni hagas caso de ciertos Tips de Internet que te impulsan a usar o hacer cosas que creas extrañas o peligrosas
como una vez leí algo de utilizar de ese removedor de pintura para blanquear la
piel o usar alguna hierba o medicina a la que no sepas si eres alérgica, y por
sobre todo no quieras ser lo que no eres, acéptate y ámate, aunque suene a
cliché o frase de libro de autoayuda es quizás lo más importante porque eso te
dará la base para hacer todo por el motivo correcto, no por los demás o por
cumplir un estereotipo, si tú te gustas como eres todo está bien, si no te
gustas, evalúa lo que puedes cambiar y lo que simplemente debes aprender a aceptar,
después de todo ser feliz es una decisión y una que lo queramos o no se nota en
la piel.
Espero les guste y sea útil esta entrada,
cualquier duda o pregunta solo háganla y si es de su interés espero tocar temas
que son parte de esto pero más puntuales como que rutina diaria es buena o que
mascarillas faciales simples y naturales se pueden hacer, si quieren pueden
incluso proponer algo o pedir un tema del que quieren que hable sea del ámbito que
sea, espero mejorar en esto de ser Blogger porque siento que soy un asco! Jajaja
:3 saludos! Y nos leemos.
